Si vous rencontrez une difficulté qui perturbe de manière significative votre équilibre personnel, émotionnel ou relationnel, consulter un psychologue peut s'avérer bénéfique.

Voici certains signes qui méritent votre attention, surtout s'ils persistent depuis plusieurs semaines:

• Un ressenti de mal-être, de stress, d'anxiété, de tristesse ou de colère, parfois sans cause apparente.
• Un manque de motivation ou de plaisir dans vos activités habituelles, accompagné d'un manque de confiance en vous. 
• Une sensation d'épuisement, de découragement, d'irritabilité ou de vulnérabilité accrue.
• Une vision du monde ou de l'avenir qui devient négative ou sombre.

Dans ces cas, il est important de consulter un psychologue afin d'être soutenu(e) pour clarifier les problèmes et trouver des solutions adaptées à vos besoins.

En cas d'idées noires ou de pensées suicidaires, il est urgent de consulter un médecin généraliste, un psychologue ou un psychiatre pour bénéficier d'un soutien et d'une prise en charge.